75歳からのピラティス

T子さんがピラティスのレッスンにいらして

数ヶ月が経ちました。

週に2回のペースで休まず続けて下さり。

随分身体も変わって来たわ〜と言って下さいます。

そう彼女は75歳。

とても元気で、お洒落な女性です。

今までも健康にはずっと気をつけていらしたのですが、これまではかなり激しい運動や、筋トレに偏っていたようです。

ピラティスに出会って。

これからは、難しいけれども、少し頑張り過ぎずに身体を鍛える事を目指すというお話しました。


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