

今朝のスムージー
腸活してますか?と聞かれたので、毎朝のスムージーを紹介しました。


顔ヨガ! 筋トレでもちろん顔も鍛えてキレイなれるのです☆
以前(修行中=資格取る前)ピラティスのレッスンを受けている時に、 あるインストラクターが「顔ヨガ」を取り入れていました。 ピラティスの最後に、ニッコリ口角を上げて、ほっぺたに力を入れて~ 眉を動かさずに目を見開いたり、下まぶただけを動かしたり。 その頃から「顔ヨガ」って??...
スペイン語を勉強しています Estudio todos los dios
常にマイブームがいろいろとあります。 長続きするものも、泡沫的に消えていくものもあります。 もちろんピラティス、ベリーダンスはお仕事にするくらいなのだから長い。 今現在、はまっているものもこちらに書きます。 以前、はまっていたものも、そのうち書きます。...