10月のピラティススケジュール ニュースレター配信しましたbyAyane
10月のピラティスアラベスク・スケジュール
Ayaneからの季節のおすすめ
10月のピラティスクラスお休み日程 Ayaneからの季節のアドバイス
インストラクターAyaneの身体メンテナンス・アドバイス!
顔ヨガ! 筋トレでもちろん顔も鍛えてキレイなれるのです☆
以前(修行中=資格取る前)ピラティスのレッスンを受けている時に、 あるインストラクターが「顔ヨガ」を取り入れていました。 ピラティスの最後に、ニッコリ口角を上げて、ほっぺたに力を入れて~ 眉を動かさずに目を見開いたり、下まぶただけを動かしたり。 その頃から「顔ヨガ」って??...
テンセグリティ アナトミートレイン
先日の ピラティス講習会にて テンセグリティ(張力によって保たれている構造)という概念から 人体の「筋膜」にアプローチする、というものでした。 「筋膜」 って、このところとても注目されている。 ピラティスによって鋭くなった身体感覚と...
ネット予約システム 近日導入します~!
予告編です(^_^) 現在、メール&お電話でご予約頂いているアラベスクスタジオのピラティスレッスンを ホームページから「ネット予約はこちら」ボタンで、 曜日と時間を選んで、 予約できるように... あ、それで予約確定ではなくって、...
リズムワークショップ@茨城 最終回
昨日の水戸ワークショップ。1年半続きましたが、ついに最終回となりました。 主催して下さったカレン先生、お越し頂いた皆さま、ありがとうございました😊❤️ なかなか自分では気がつかないかもしれませんが、 最初から比べたら凄い進歩がありますよ〜〜✨...