テンセグリティ アナトミートレイン
先日の ピラティス講習会にて
テンセグリティ（張力によって保たれている構造）という概念から
人体の「筋膜」にアプローチする、というものでした。
「筋膜」
って、このところとても注目されている。
ピラティスによって鋭くなった身体感覚と
年齢と共に、すぐに歪んだり緩んだりしてしまう身体感覚の
まさにハザマにいる私。
まさに、「筋膜」そのものの実感が出来るように思います。
筋膜のライン（アナトミートレイン）を理解して、
それに基づいたストレッチを取り入れることで、
より効果的、効率的なエクササイズが出来るようです。
いろいろと勉強して、
また皆さんへお伝えしていきたいです！
