今朝のスムージー
腸活してますか？と聞かれたので、毎朝のスムージーを紹介しました。
６月ニュースレター
ピラティスアラベスク ６月のニュースレター
マジックサークル★ピラティスレッスン
マジックサークル、 またはヨガリングとも呼ぶようです。 私自身はBasiのピラティスレッスンで 大好きなプログラムでした。 オリンピック風に並べてみた（笑） ピラティスの創始者である ジョセフ・ピラティス考案の器具のひとつです。 インターネットでも購入可能ですが、...
3月からピラティスレッスン増やします！
イェーイ！！ 平日朝のピラティスが、最近とっても人気です。 もともと少人数制ですので、 4-5名という枠内ではありますが、 けっこうギリギリになる日もあったり。 なので、思い切って２クラス増やします。 そして、どうせ増やすなら、...
12月からピラティスクラス時間変更
10月のトルコ舞踊公演の後遺症？！ すっかり、ぼーっとしていました。 ブログも随分さぼっていました。その間にハロウィン終わってしまいました（笑） また、いろいろ書きたいことも貯まってきていますが、 まずはクラスのご報告。 12月から時間の変更があるクラスがふたつ。...
ネット予約・空き状況の確認も簡単になりました！
今月からスタートした「ネット予約システム」 すでに利用して頂いている方も。 「便利で良い～」というご意見をいただいています。 今までは、空き状況確認のメール、 その後「では予約を」というのも、またメールでした。 お電話も、レッスン中などで受けられない時もありました。...
10月のピラティススケジュール ニュースレター配信しましたbyAyane
10月のピラティスアラベスク・スケジュール
Ayaneからの季節のおすすめ
10月のピラティスクラスお休み日程 Ayaneからの季節のアドバイス
インストラクターAyaneの身体メンテナンス・アドバイス！
テンセグリティ アナトミートレイン
先日の ピラティス講習会にて テンセグリティ（張力によって保たれている構造）という概念から 人体の「筋膜」にアプローチする、というものでした。 「筋膜」 って、このところとても注目されている。 ピラティスによって鋭くなった身体感覚と...
ネット予約システム 近日導入します～！
予告編です（＾_＾） 現在、メール＆お電話でご予約頂いているアラベスクスタジオのピラティスレッスンを ホームページから「ネット予約はこちら」ボタンで、 曜日と時間を選んで、 予約できるように... あ、それで予約確定ではなくって、...
