ダンスダンスイスタンブール 10月18日
およそ3か月の間取り組んできたトルコ民族舞踊の集大成 渋谷さくらホールでの公演が去る10月18日(水曜日)終わりました。 (当初2日公演の予定でしたが、1日に絞られた 企画、指導、共演の皆様、トルコから直前に来日した皆様、...
ネット予約・空き状況の確認も簡単になりました!
今月からスタートした「ネット予約システム」 すでに利用して頂いている方も。 「便利で良い~」というご意見をいただいています。 今までは、空き状況確認のメール、 その後「では予約を」というのも、またメールでした。 お電話も、レッスン中などで受けられない時もありました。...
10月1日水戸での生演奏ショー
FaceBookで共演のAsukaさんの投稿写真をシェアさせて頂いたのですが、こちらでも。 9月30日の午後からリハーサル&打合せを兼ねて水戸に泊まり、 カレンベリーダンススタジオ主催の生演奏ショーにスペシャルゲストとして出演させていただきました。...
10月のピラティススケジュール ニュースレター配信しましたbyAyane
10月のピラティスアラベスク・スケジュール
Ayaneからの季節のおすすめ
10月のピラティスクラスお休み日程 Ayaneからの季節のアドバイス
インストラクターAyaneの身体メンテナンス・アドバイス!
顔ヨガ! 筋トレでもちろん顔も鍛えてキレイなれるのです☆
以前(修行中=資格取る前)ピラティスのレッスンを受けている時に、 あるインストラクターが「顔ヨガ」を取り入れていました。 ピラティスの最後に、ニッコリ口角を上げて、ほっぺたに力を入れて~ 眉を動かさずに目を見開いたり、下まぶただけを動かしたり。 その頃から「顔ヨガ」って??...